۲۵ روش ساده برای لاغری سریع !

لاغری سریع  

امروزه مشکل بیشتر افراد کشور اضافه وزن می باشد و

ایراد بزرگ اغلب رژیم غذائی، سخت بودن آنهاست که غیر عملی شان می کند. با در پیش گرفتن راه های کوچک و عملی، سریعتر و بهتر به هدف نزدیک می شوید

الان وقت آن رسیده که به خود بیائید و چنان چه تصمیم دارید لاغر شوید، فکری اساسی کنید. به نظر می آید دنبال کردن رژیم غذائی منظم و ورزش های روزانه کار ساده ای نیست و تنها به چند روز اول برنامه رژیم اختصاص دارد. در ضمن شروع یک رژیم غذائی مناسب کار راحتی نیست و پشت کار و انگیزه بسیار می خواهد. اما بهترین راه برای شروع این رژیم های سخت چیست؟ مطمئن ترین راه برای رسیدن به نتیجه ای مطلوب این است که رژیم خود را با تغییرات کوچکی در برنام غذائی تان شروع کنید و یک دفعه سراغ رژیم های سخت و طاقت فرسا نروید. مثلاً می توانید برای شروع به جای استفاده از شیر پرچرب از شیر کم چرب استفاده کنید همین اقدام ساده تحول بزرگی در برنامه غذائی شما به وجود می آورد. تغییرات کوچک بسیاری وجود دارد که منجر به کاهش وزن چشم گیری می شود.

این جا ۲۵ شیوه ساده برای شما گفته شده است: شما می توانید ۵ تا از راحت ترین و مناسب ترین آن ها را برای شروع انتخاب کنید و پس از پایان هفته اول ۵ تای دیگر را به آن اضافه کنید و همین طور پیش بروید. همه رژیم ها در مورد تمام افراد کارساز نیستند! پس این شما هستید که باید ببینید کدام یک از این شیوه ها برای شما مناسب است!

با لاغر کننده های بسیار قوی خوارکی آشنا شوید

فیبرها به روند لاغری شما سرعت بیشتری می دهند به شرط این که بدانید چگونه و به چه نحوی آن ها را مصرف کنید.

قدرت لاغرکنندگی فیبرها بر کسی پوشیده نیست. ما در این مقاله اسرار لاغری آن ها را برملا می کنیم و اطلاعاتی به شما می دهیم که زودتر به هدفتان برسید. با ما همراه باشید.

● فیبرها : کدام، چرا و چگونه؟

باید بدانید که فقط فیبرهای طبیعی که در میوه ها، سبزیجات و غلات کاملی مثل نان، پاستاها، برنج و غیره وجود دارند به طور واقعی به حفظ وزن ایده آل شما کمک می کنند. در واقع برخی از مواد غذایی دیگر مثل شیر یا محصولات لبنی دیگر که با فیبرها غنی می شوند تأثیر اندکی روی لاغری می گذارند.

در مورد قرص های سبوس ( سبوس برنج، سبوس گندم ) باید بگوییم که تأثیر اصلی آن ها در راحت کردن دفع است و یبوست را از بین می برند. در واقع تأثیر لاغری آن ها قابل مقایسه با فیبرهای طبیعی نیست.

● آیا لازم است که برای لاغری در هر وعده ی غذایی از فیبرها استفاده شود؟

برای این که تأثیر لاغری فیبرها بیشتر شود بهتر است که در هر وعده غذایی فیبر لازم را مصرف کنید. زمانی که شما تغذیه متنوعی داشته باشید مطمئن باشید که فیبرهای مختلفی را نیز جذب می کنید که خواص تکمیلی دارند.

8 دلیل پایین نیامدن وزن چیست ؟

همه ما می‌دانیم که برای لاغر ماندن باید ورزش کنیم اما خیلی از مردم هنوز هم به اندازه کافی ورزش و فعالیت جسمانی در برنامه زندگی خود ندارند تا کالری‌های مصرفی اضافه را بسوزاند یا بر متابولیسم کند خود غلبه کنند.

۱) نوشیدن الکل و نوشابه‌های گازدار
با ایـنکه مـقدار چربی زیادی در اکثر نوشیدنی‌های الکلی وجود ندارد اما به خاطر کالری بالای الکل موجب اضافه وزن می‌شوند. انـرژی و کـالـری مـوجود در الـکـل بـاید بلافاصله سوزانده شود، وقتی بدنتان سرگرم سوزاندن کالری اضافی موجود در این نوشیدنی است، شما انتخاب دیگری ندارید مگر اینکه بیشتر کالری‌های مصرف شده دیـگر از غـذاهای سالم را ذخیره کنید.

نوشـیدنیهای گازدار الکلی حتی بد‌تر از نوشیدنی‌ها الکـلی هستند و مـقدار بسیـار زیادی کالری از قند اضافه شده به آن وارد بدنتان می‌کنند. حتـی مـصرف نوشابه‌های گازدار معمولی را هم باید بخاطر تاثیری که بر قند خون می‌گذارد، در رژیـم غذاییـتان مـحدود کنـید. پـس اگر قصد پایین آوردن وزنتان را دارید، بهتر است برای نوشیدنـی تا حـد امکان از آب معدنی استفاده کنید.

لاغری سریع + افزایش قد

مجموعه کامل افزایش قد + کاهش وزن + لاغری موضعی

تمرینات و رژیم های معجزه آسا برای کاهش وزن

تمریناتی فوق العاده و موثر برای افزایش قد

در صورتی که از افزایش وزن و یا کوتاهی قد رنج میبرید

این مجموعه با تمریناتی فوق العاده این مشکل شما را رفع میکند

مهمترین فرمول جادویی این مجموعه کم کردن اشتها بدون سختی و بصورت برنامه ریزی ذهن است

در زمینه کوتاهی قد شما بصورت دوره های 10 روزه شاهد افزایش قد خود بصورت محسوس خواهید بود

این مجموعه متفاوت با دیگر کالاهای موجود است . مطمئن باشید

محتوای این مجموعه بینظیر بصورت مختصر :

>> در ابتدا مجموعه لاغری و کاهش وزن :

براستی چـرا تـلاشـهای شما برای لاغری معمولاً بی نتیجه میماند؟
 برای موفقیت چه باید کرد ؟

مقدمه لاغری و آشنایی کلی با روش های جدید لاغری

 وزن دلخواه شما و تعیین یک هدف مناسب

 برنامه ریزی صحیح تغذیه برای شما کدام است ؟

 رژیم سریع لاغری شما کدام رژیم است ؟

 جدول وزن و کالری روزانه برای خانمها

 جدول وزن و کالری روزانه برای آقایان

 رژیم های سریع لاغری و نکات مهم آن

 عادت به رژیم حفظ تعادل

 بیش از 20 رژیم فوق العاده که بزرگترین پزشکان جهان آنرا تجویز میکنند

 رژیم لاغری گیاهی - رژیم لاغری با لبنیات - رژیم لاغری حبوبات - رژیم لاغری گوشت

 اطلاعات فوق العاده مهم رژیم های لاغری و کاهش وزن

 با یک برنامه درست میتوانید در هفته تا 3 کیلوگرم لاغر شوید !!

 کاملا امکان پذیر است با رژیم صحیح برترین پزشکان و متخصصین لاغری و ....

 + یک برنامه قدرتمند و فوق العاده برای برنامه ریزی ذهن شما




>> روشی برای لاغری سریع و آسان با برنامه ریزی ذهن

8 دلیل عمده پایین نیامدن وزن را بدانید تا براحتی وزن کم کنید

10 ماده غذایی که با خوردن آنها لاغر میشوید

راز بزرگ سوزاندن چربیها با سرعتی 3 برابر معمول بدون سختی

لاغری موضعی صورت بدون عمل جراحی

مواد غذایی با کالری منفی !!!

یک برنامه فوق العاده برای لاغری و کوچک کردن سریع شکم

لاغری شکم مشکل عمده افراد چاقیست که با آن دست و پنجه نرم میکنند با این مجموعه از آن خلاص خواهند شد

مهمترین فرمول جادویی این مجموعه

 کم کردن اشتها بدون سختی + برنامه ریزی ذهن برای عدم بازگشت

>> افزایش قد :

کامل ترین و جدیدترین روش آموزش تضمینی قد در دنیا

بدون استفاده از داروهای مخرب شیمیایی و هورمونی و زیان آور

برای افزایش قد برای تمامی سنین 15 تا 45 سال

معجزه ای در افزایش قد

نگران قد فرزندان خود هستید ؟؟؟

دیگر نگران نباشید!!

روش های ویژه علمی افزایش قد از 5 تا 10 سانتیمتر
مناسب برای تمام سنین

بر اساس نظر سنجی صورت گرفته در ژاپن

 از کسانی که از این روش بهره برداند ، 37/4درصد بالای 10 سانتیمتر افزایش قد داشته اند

 28/6 درصد بین 7 تا 10 سانتیمتر ، 11/6 درصد بین 5 تا 7 سانتیمتر ، 14/3 درصد بین 3 تا 5 سانتیمتر 3/5 در صد بین 3 تا 1 سانتیمتر و 2/5 در صد هم هیچگونه افزایش قدی نداشته اند .

بله این روش ها معجزه ای در افزایش قد هستند .

امتحان آن کوچکترین ضرری برای شما نخواهد داشت پس حتماً تجربه کنید !!!!

مجموعه ی بی نظیر از روش های افزایش قد فقط و فقط مبتنی بر یک سری حرکات ورزشی خاص کاملا عملی میباشد

روشهای ویژه ی چگونگی افزایش واقعی قد از 5 تا 10 سانتیمتر در 10 هفته

کاملترین روش آموزش تضمینی قد در دنیا

بدون استفاده از انواع داروهای شیمیایی و هورمونی زیان آور

فرمول جادویی افزایش قد مناسب برای تمام سنین برای اولین بار در ایران

این فرمول جادویی مؤثر ترین فرمول افزایش قد در کشور ژاپن می باشد

که تا به حال بیش از 1 میلیون نفر از این روش بی نظیر که پس از سالها تجربه و تحقیق متخصصین امر و آزمایش روی 5 هزار نفر در تمام سنین نتیجه گرفته اند و آن را به تمام کسانی که از کوتاهی قد رنج می برند توصیه کرده اند .

در زمینه کوتاهی قد شما بصورت دوره های 10 روزه شاهد افزایش قد خود بصورت محسوس خواهید بود

دیگر موارد این مجموعه بینظیر :
آموزش کامل و تصویری ایروبیک به زبان فارسی
مجموعه مقالات ویژه زیبایی و لاغری
مجموعه مقالات ویژه کاهش وزن
و ....

محصولی فوق العاده در زمینه لاغری و همچنین افزایش قد

قیمت: 10,000 تومان

درصد :40

روش خرید: برای خرید لاغری سریع + افزایش قد، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

چرا زیاد نوشیدن آب لاغر می‌کند؟!

نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز، یکی از نکات کلیدی برای تغذیه سالم و بخش مهمی از یک رژیم لاغری موفق و کارآمد است.
چاقی یکی از معضلات جهان امروزی است و بسیاری از افراد چاق به دنبال یک راه معجزه آسا برای کاهش سریع و آسان وزن هستند، ولی در حقیقت هیچ معجزه‌ای در کار نیست. تنها راه معقول و علمی کاهش وزن این است که مقدار کالری که شما می‌سوزانید، بیشتر از مقداری باشد که دریافت می‌کنید.

 

گن لاغری اسلیم بادی شیپینگ (گن 2 تکه گزن دار )

خرید گن لاغری اسلیم بادی شیپینگ






نام محصول : گن لاغری اسلیم بادی شیپینگ Slim Body Shaping

رده مصرف : زنان

وزن کرم : 180 گرم

محتویات: یک ست گن لاغری اسلیم بادی شیپینگ

محصول کشور : ایتالیا





گن ها پوششی از زیر سینه تا بالای زانو را شامل می گردند.

این گن ها علاوه بر کاهش سایز، در زیر لباس حالت چربی سوزی و ضد سلولیت دارند و به منظور راست نگه داشتن ستون فقرات و فرم دهی به اعضای بدن مورد استفاده قرار می گیرد




این گن ها کاهش حداقل سه سایز را در بر دارد و سبب فرم دهی مناسب به ستون فقرات سینه ها و اندام می شود برای افرادی که تحت عمل جراحی زیبایی (عمل لیپوساکشن) قرار می گیرند، مناسبترین گزینه می باشد

در قسمت پائین تنه در ناحیه شکم گن به صورت دو جداره می باشد و تا بالای زانو را پوشش



چگونه سایز مناسب خود را پیدا کنیم؟

قیمت: 45,000 تومان

روش خرید: برای خرید گن لاغری اسلیم بادی شیپینگ (گن 2 تکه گزن دار )، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

10 تمرین برای تناسب و زیبایی اندام

اصلاحات مربوط به برنامه تناسب‌اندام از مهمترین اهداف پیشرفت فردی هستند که این روزها همه را درگیر خود کرده است. پس اگر تا امروز توجهی به برنامه ورزشی و رژیم غذاییتان نداشتید، الان بهترین زمان برای اصلاح این وضعیت است. در زیر به نکات اصلاحی مهمی در این زمینه اشاره می‌کنیم که امیدواریم برایتان مفید واقع شود.

کمر بند گنی

کمر بند گنی . لاغر کننده دور کمر – پهلوها و شکم و برای رفع کمر درد. 100% موثر.با کیفیت عالی .

قیمت: 8,000 تومان

درصد :30

روش خرید: برای خرید کمر بند گنی، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

13 نکته مهم که اصلا درباره وزن خود نمی دانستید

1. وزن واقعا ژنتیک است.
هنگامی که دانشمندان اولین بار آن را در موشهای چاق ویژه ای کشف کردند، آنها آن را به سادگی "ژن چاقالو" نام نهادند.  سالها بعد، هنگامی که ژنوم انسان را برای یافتن نشانگانهایی که سبب آسیب پذیری بیشتر در برابر دیابت نوع 2 می شوند، جستجو می کردند، ژن چاقالو( که اکنون با نام مؤدبانه تر FTO نامیده می شود) در آنجا هم خود را نشان داد. در واقع آشکار شد که افراد دارای دو رونوشت از این ژن، نسبت به آنهایی که این ژن را ندارند با احتمال 40% بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 و 60% بیشتر در معرض دچار شدن به چاقی هستند. همچنین افرادی که فقط یک رونوشت از این ژن را دارا هستند، نیز دارای اضافه وزن هستند.

اکنون دانشمندان بر این باور هستند که تعداد زیادی ژن چاقی وجود دارد. دکتر کلود بوچارد مدیر اجرایی مرکز تحقیقات پزشکی پنینگتون در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا می گوید: ممکن است تا 100 ژن مرتبط با چاقی وجود داشته باشد، که هریک مسبب اضافه کردن یکی دو پوند(هر پوند 454 گرم است) به وزن انسان می شود. اگر توجه کنیم که در این شرایط چقدر کالری بیشتری باید بسوزانیم، این مقدار قابل ملاحظه می شود.

حدود 16% کل افراد دارای دو رونوشت از ژن FTO هستند و نیمی از ما دارای یک رونوشت این ژن هستیم. تاکنون دانشمندان فکر می کردند که دیگر ژنهای افزایش چاقی، در مقایسه با FTO اثر کوچکتری دارند. خبر خوب؟ یک زمینه ی ژنتیکی لزوما یک حکم ابدی نیست، بوچارد می گوید: ورزش کردن منظم و مرتب این ریسک را رفع می کند.

ماساژور طبی طرح 2011

ماساژور طبی بدن طرح 2011 - آرامش بخش

تعداد محدود

این ماساژور چوبی به راحتی می تواند خستگی یک روز سخت کاری و ... را از شما بگیرد


شما به راحتی می توانید به استفاده از دسته های آن مناطقی از بدن که نمی توانید آن را ماساژ دهید ، ماساژ داده و لذت ببرید


این ماساژور بر خلاف دیگر محصولات با مهره هایی که دارد بر روی بدن نشسته و تمام نقاط را ماساژ دهد


یکی از پرفروشترین محصولات فروشگاه های بزرگ

تعداد محدود

با قیمت استثنایی 18500 تومان

قیمت: 18,500 تومان

درصد :60

روش خرید: برای خرید ماساژور طبی طرح 2011، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

7 دلیل برای اینکه هنوز هوس غذا خوردن دارید!

گاهی اوقات با وجود خوردن ناهار ، شام کامل و یا میان وعده، هنوز احساس گرسنگی می کنید. بعضی از مواد به فرد احساس سیری نمی دهند،

 

7 دلیل که نشان می دهند هنوز گرسنه هستید.
گاهی اوقات با وجود خوردن ناهار ، شام کامل و یا میان وعده، هنوز احساس گرسنگی می کنید. بعضی از مواد به فرد احساس سیری نمی دهند، اما باعث چاقی یا افزایش سایز کمر آنها می شوند.

نویسنده  کتاب The New American Diet توصیه هایی در این زمینه ارائه داده است تا بتوانید بر هوس خود چیره شوید.

 

علت هوس: نوشیدن مقدار زیاد نوشابه گازدار
نوشابه، چای یخی و دیگر نوشیدنی های شیرین، منبع اصلی فراکتوز هستند. تحقیقات جدید در دانشگاه سانفرانسیسکو مشخص کرده است که فراکتوز مغز را فریب می دهد و فرد غذای بیشتری میل می کند، حتی زمانی که سیر شده است. و در کار لپتین، هورمون سیری، اختلال ایجاد می کند. برای جلوگیری از چاقی باید از خوردن این قبیل نوشیدنی ها اجتناب کنید. توصیه های این نویسنده را جدی بگیرید و ظرف 6 هفته در حدود 7 کیلو وزن خود را کاهش دهید.

ماساژور لاغری ریلکس اند تون Relax & Ton

ماساژور ریلکس اند تون جدیدترین ماساژورلاغری در حال حاضر دنیا میباشد که امتحان خود را پس داده و بسیار موثر در لاغری سریع بدن میباشد.این محصول به راحتی با یک دست قابل استفاده میباشد به گونه ای که ماساژور را از قسمت آبی رنگ آن میگیریم که با قابلیت چرخش ۳۶۰ درجه دست و چرخش سر محصول که سرعت چرخش آن نیز قابل تنظیم است چربیهای اضافی بدن را از بین برده و تمامی عضلات بدن را به صورت آرام وادار به حرکت مینماییم تا تمام خستگی بدن را بدون صرف انرژی از آن بگیرد.

قیمت: 39,000 تومان

روش خرید: برای خرید ماساژور لاغری ریلکس اند تون Relax & Ton، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

5 راه مفید برای کنترل اشتها

اشتهایتان از کنترل خارج شده است؟ نکته های زیر برای به کنترل گرفتن دوباره آن می تواند کمکتان کند.

1. بر اشتهایتان پیروز شوید.

برای جلوگیری از گرسنه شدن زیاد، بهتر است که یک وعده غذای عادی را به چند وعده کوچکتر تقسیم کنید. بعوان مثال، اگر به طور عادی برای ناهارتان سوپ و ساندویچ می خورید، ساندویچتان را در ناهار میل کنید و بعد برای بعدازظهر سوپتان را گرم کنید و بخورید. یا نیمی از هر کدام را برای وعده ناهار و نیمه باقی مانده را برای عصرانه میل کنید.

2. فیبر مصرف کنید.

اگر موقع غذاخوردن احساس گرسنگی زیادی دارید احتمال اینکه بیش از حد غذا بخورید خیلی زیاد است. برای جلوگیری از پرخوری، سعی کنید قبل از شروع غذا معده تان را با سبزیجات پرفیبر پر کنید. ممکن است تا امروز سالاد را کنار غذا استفاده می کردید اما می توانید با خوردن آن قبل از غذای اصلی از آنها بعنوان یک راه خیلی کم کالری و پر فیبر برای کنترل اشتهایتان بهره بگیرید.

گاز پاکن جادویی

تنها با یک قطره مایع ظرفشویی گاز و تمام ظروف استیل خود را برق بیندازید
روش کار با این استیل ساب به این صورت است ابتذا به اندازه یک میلیمتر از نوار دور استیل ساب را ببرید و یک قطره مایع ظرفشویی بر روی آن بریزید و آن را روی محل مورد نظر بریزید تا معجزه آنرا با چشم خود ببنید

قیمت: 5,600 تومان

درصد :33

روش خرید: برای خرید گاز پاکن جادویی، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.